BABY-GYM (2/4 ans) et EVEIL (4/6 ans)

Pour les enfants (garçons et filles) de 2 à 6 ans.

Parcours moteur ludique, initiation à la danse et à la GR.
Qualités acquises : agilité, vitesse, équilibre ...

Le Mercredi et le Vendredi soir au COSEC HOPPENOT.

Cadres: Professeurs d'EPS et diplômés Petite Enfance par la FFG
(Fédération Française de Gymnastique)


GYMNASTIQUE RYHTMIQUE

Pour les Filles à partir de 6 ans.

Pratique de 5 engins : corde, cerceau, ballon , massues, ruban.
Qualités acquises : grâce, souplesse, agilité...

1 à 3 cours/semaine (selon les catégories), au Cosec HOPPENOT.

Cadres tous diplômés par la FFGYM.

 
AEROBIC et STEP

Pour ados et adultes dynamiques.

Echauffement dynamique sur musique, renforcement musculaire
(abdos, fessiers, cuisses…) et stretching.
Apprentissage de chorégraphies variées sur musiques.

Cours le mercredi (STEP) et le vendredi (AEROBIC) de 18H30 à 19H30
au Cosec HOPPENOT.

Cadres: Professeurs d'EPS et diplômés de gymnastique.



GYM ADULTE et SENIOR

Pour adultes +45 ans et jeunes séniors.

Echauffement sur musique avec mobilité de toutes les articulations, 
entretien musculaire (abdos, fessiers, cuisses…) et stretching/relaxation.

Cours le Mardi de 17H à 18H
au Cosec HOPPENOT

Cadre: Professeur d'EPS et diplômée de gymnastique.