AEROBIC

Pour ados et adultes dynamiques qui souhaitent rester en forme!

Echauffement dynamique sur musique, renforcement musculaire
(abdos, fessiers, cuisses…) et stretching.

Apprentissage de chorégraphies variées sur musiques (et présentation au gala du club, en juin, pour ceux qui le souhaitent)

Cours le Vendredi de 18H30 à 19H30
au Cosec HOPPENOT (Petite salle)

Cadre:  Séverine CANAUD, Professeur d'EPS et diplômée de gymnastique (TEL: 06.15.11.76.62).

Matériel à prévoir:  Tenue spotive, une grande bouteille d'eau et une serviette.

STEP

Pour ados et adultes dynamiques qui souhaitent rester en forme!

Echauffement dynamique sur musique, renforcement musculaire
(abdos, fessiers, cuisses…) et stretching.

Apprentissage de chorégraphies variées sur musiques avec step
(et présentation au gala du club, en juin, pour ceux qui le souhaitent)

Cours le Mercredi de 18H30 à 19H30
au Cosec HOPPENOT (Petite salle)

Cadre:  Fanny SIMART, Professeur d'EPS et diplômée de gymnastique (TEL: 06.73.53.20.34).

Matériel à prévoir:  Tenue spotive, une grande bouteille d'eau et une serviette. Step prêté par le club.


DEBUT DES COURS LA SEMAINE DU 12 SEPTEMBRE